kukka ashiyaのブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/07 13:54
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頑張った筋肉へ
こんにちは。
芦屋女性専用整体&リンパケアサロンkukkaです。
毎日毎日、大変な日が続きます。。
家事に育児に仕事、さらに自粛。。
筋肉が常に緊張して、緩みにくくなっている方が多く感じます。
筋肉が緊張状態が長く続くと血流が悪くなり体に栄養を運べなくなり筋肉が硬くなってしまします。
さらにその硬くなった筋肉をカバーするようにほかの筋肉も硬く。。
硬くなった筋肉をリラックスするには、やはりストレッチは大事です。
サロンではお家でできる簡単ストレッチもお伝えしています。
疲れすぎてストレッチする元気もない時は、ゆっくりとお風呂に使って体を温めてあげてください。
温まることで筋肉も緩みます。さらに水圧によりむくみの気になる方にもオススメです!
ぜひお試し下さい♪
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オーナー
西本美穂 ニシモトミホ
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