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広島県福山市新涯町4-20-12 パストラル グリーンC202

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Lima Meliaのブログ

【筋トレ】身体をニュートラルな状態にしてから

そうそう、皆様筋トレってしていますか?





「薄着の時期が来る~~!!」


「筋トレしよ~~♡」







っと私も若いころはせっせとやってましたが

【身体を意識】してやらないと、

歪んだ身体のまま筋トレをすると

歪んだまま筋肉が付くので、さらにゆがみがひどくなります。






まずは身体をニュートラルな軸の状態にしてからがいいと思います♡







一気にスクワットなどではなく

負荷の軽いものから♡♡








サロンにお越しの際は、

●簡単にできる骨盤+ヒップアップの運動

●座ったままできる肩こりケア










などお伝えしますね♡♡






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投稿者
Lima Meliaのスタッフ 吉原れいこ

吉原れいこ

ヨシハラレイコ

「癒しの時間をもっと身近に♡」マッサージは贅沢でもなく、必要なこと。 セルフケアと人の手のケア。両方大切なメンテナンスだと思っています。 人それぞれのタイミングはありますが、必要な時に、そっと寄り添えるサロンでありたいと思っています。 来た時より、ココロも身体も、スキップしたくなるように軽~くなって帰ってくださいね!

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