Lima Meliaのブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2020/01/29 14:16
- いいね！
【筋トレ】身体をニュートラルな状態にしてから
そうそう、皆様筋トレってしていますか?
「薄着の時期が来る～～!!」
「筋トレしよ～～♡」
っと私も若いころはせっせとやってましたが
【身体を意識】してやらないと、
歪んだ身体のまま筋トレをすると
歪んだまま筋肉が付くので、さらにゆがみがひどくなります。
まずは身体をニュートラルな軸の状態にしてからがいいと思います♡
一気にスクワットなどではなく
負荷の軽いものから♡♡
サロンにお越しの際は、
●簡単にできる骨盤+ヒップアップの運動
●座ったままできる肩こりケア
などお伝えしますね♡♡
- サロンブログの
- 読者になる
吉原れいこ
ヨシハラレイコ
「癒しの時間をもっと身近に♡」マッサージは贅沢でもなく、必要なこと。 セルフケアと人の手のケア。両方大切なメンテナンスだと思っています。 人それぞれのタイミングはありますが、必要な時に、そっと寄り添えるサロンでありたいと思っています。 来た時より、ココロも身体も、スキップしたくなるように軽～くなって帰ってくださいね!
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/12/03 福山市初!ヒト臍帯幹細胞上清液×高純度エラスチン、フェシヤル
- 2021/05/18 こんな時期だから、おしゃべりがすごく息抜きにもなり、デトックスになる♡
オーナーセラピスト
吉原れいこ ヨシハラレイコ
Lima Meliaのメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。