腸活をしよう(2024年10月20日 11時25分) エステティックサロン ダイアナ

【ずぼらな人でもすぐ始めれる腸活!】

腸活って!
何だか難しそうって思ってる人必見!

何だか最近吹き出物やニキビ、
生理痛や生理不順など

全ては腸内環境の乱れです!
そして、腸が乱れるとキレイな血液が
生成されず、

なんとなく不調…

肌荒れ、ニキビ。。。

いくらニキビケアしても
いくら医療美容しても

結局、腸内環境悪かったら

残念ながら意味ないんです!!

そこで、
ずぼらな人でも簡単に出来る
腸活をお伝えします。

大切な人の体を本当に大切に思っているからこそ
ムダ毛だけではなく、お身体までも健康でキレイで頂きたい
そんな願いでお伝えしております。

まずは

コップ1杯(200cc)の白湯を飲むと、冷えた体が温まり、
血行が良くなって目覚めやすくなります。
ひとつまみの天然塩を入れるのもお勧め!


◎白湯を飲むのに最もおすすめなタイミングは起床直後です!


また、胃腸の働きを活発にし、
消化吸収を良くするため便通の改善にもつながります。

ちなみに私はゆず蜂蜜白湯を飲んでいます!
これまた美味しいんです♪


■ゆず白湯
冷え性肌荒れ改善
■黒糖白湯
脂肪がつきにくい&疲労回復
■梅干し白湯
抗酸化作用で美肌効果
■コーヒー白湯
ポリフェノールで脂肪燃焼効果
■シナモン白湯
食べすぎた翌朝に飲む
■ショウガ白湯
体の芯から代謝up
■はちみつ白湯
余分な脂肪を効率よく燃焼
■オリーブオイル白湯
便秘解消


ひと手間加えると
脂肪燃焼効果を高めてくれるので実践してみてください。
まずはできる事から始めるましょう。