暖かくなったこの時期の頭痛対策法(2023年04月24日 00時00分) かすやカイロプラクティック

4月も残すところあと一週間となりました。

先週は、4月というのに夏日のような暑さもありました。
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この時期から多くなるのは「頭痛」のご相談です。
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今回は、暖かくなったこの時期に多い頭痛の原因を探っていきます。

「気圧の影響で痛くなるんです」と言われる方も多いのですが、実はそれだけではない場合も多々あります。
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代表的なものは

「脱水」

による頭痛です。
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実は4月になり湿度の上昇と共に体内に熱がこもりがちになります。

特に最近は、気温の変化が激しく、急に暑くなることが多いので、
体のはたらきも気温の変化に追いついていけない状態です。
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そのため、いつの間にか水分不足の状態に陥ってしまう、というケースも少なくありません。
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脱水の予防方法としては、

1日1.2~1.5Lの水分を、1回150ml程度に小分けにして飲むこと。
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一気に飲むと吸収されずにそのまま出てしまいますので、小分けにするのがポイントです。
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もし頭痛でお悩みなら「気圧の変化」だけでなく「脱水」にも気をつけてみてくださいね。