リラクゼーションサロン afloatのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/14 04:55
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寒さだって味方に出来る♫
冬でも野外で過ごす時間を持つと、健康面にもいいことが♫
①基礎代謝の向上
冬は体温を維持するために基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が増えやすくなります。
野外での運動や活動は、この効果をさらに高めて筋肉量を増やすチャンスです!
②血行促進・冷え緩和
寒い冬は血管が収縮して冷えを感じやすくなりますが、動くことで血行が促進されて身体の内側から温まり、冷えの症状を緩和出来ます!
③心のリフレッシュ・癒し
寒さを避けた生活スタイルは、身体だけでなく心も塞ぎがちに。
開放感のある野外での活動はストレス解消や気分転換に大いに役立ち、自然との触れ合いを通じて精神的にリフレッシュ出来ます!
たとえあなたが冬も寒さも苦手だとしても、ちょっと視点を変えて行動してみると、感動的な世界に出会えるかもしれません。
イメージを変えるくらい、冬を楽しめたらいいですね!
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