夏バテケアしませんか?(2022年09月06日 10時46分) トータルビューティーサロン salon du ひゃーく

こんにちは(*^^*)今日も暑くジメジメしていますね。
台風もノロノロと自転車こぐくらいのペースだそうですね(>_<)

気圧などの影響で、身体がだるく感じたり頭痛がでたりむくんだりしますよね。


このような症状に悩まされる方は1千万人以上いるといわれています。
原因としては自律神経の乱れと言われております。

ヒトの耳の奥には内耳という気圧の変化を感知するセンサーがあり、脳の自律神経に気圧の変化を伝えます。
気象病の人はこの内耳のセンサーが敏感になっていて、わずかの変化でも脳に過剰な情報が伝わり、
それによって自律神経のバランスが崩れると考えられています。

◆対策◆

自律神経のバランスを整えることが最も大切となります。早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、
十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を送ることです。そして、内耳のセンサーが敏感な原因は
内耳の血行が悪いことがわかっていますので、内耳の血行をよくすることが改善法となります。
耳の後ろにホットタオルや温かいペットボトルを当てたり、日頃から耳を冷やさないようにすることもよいでしょう。
耳のマッサージも効果的とされます。両耳をつまんで上下、横に引っ張ったり後ろに回したり、手のひらで両耳全体を
覆い後ろに向かって回すというものです。耳の周りの血流のほかリンパ液の流れをよくするといいとされてます。


ひゃーくではアロマ全身マッサージや、ストレッチ整体、背中を温めほぐすお手入れがおすすめです(*^^*)