免疫機能低下チェックシート(2021年07月19日 16時42分) Peridot

こんにちは




オーダーメイドコルギサロン ペリドットです。

コロナの勢力が衰えませんね～。早く安心した生活が送りたいものです。

こんな時に風邪をひくだけでも周りの視線が痛い。




こんな時代だからこそ自分の体を大切にしたいですね。

皆さん免疫機能って知っていますか?

ほとんどの方はYESと答えれるでしょう。では免疫機能をあげるには?

運動をする、しっかりと食べる、しっかり睡眠をとるなど思い浮かべる方がほとんどだと思われます。

あたりです。基本は大丈夫そうですね。




ここで 予防医学リンパ健康セラピストである私からの質問です。

あなたはいくつ当てはまりますか?




□パソコン、スマホをよく見る

□体温が低い

□ストレスを感じている

□集中力が続かない

□やる気が起きない

□食欲が出ない

□楽しいと感じることが出来ない

□睡眠不足

□運動不足

□発酵食品をあまり食べない




3つ以上の人は要注意!!

免疫機能が落ちているかもです。




免疫機能を高めるのに基礎体温も大切になってきます。

病原菌などをやっつけるNK細胞と言う細胞が実は基礎体温が37.5℃～37.9℃ないと活動できません。

基礎体温をあげるには体の血の巡りを良くすることです。



血液は栄養や酸素など必要なところに運ぶ役割もありますが(動脈)、反対に使い終わったごみの回収や死んだウイルス、疲労物質乳酸、細胞の生まれ変わりによる死んだ細胞など(老廃物)を今度は腎臓に運ぶ役割もしています(静脈)最終的には尿として体外に排出されます。



ただし盲点が!!

実は血液による老廃物が運ばれていくのは80%のみ

残りの20%は血管から染み出て体内に残ります。



残った20%の老廃物を流してくれるのがリンパと言われる組織です。リンパは血液と違い心臓と言うポンプを持っていません。

リンパは筋肉を動かすことにより作動するのです。



体内に残った老廃物で血流が悪くなり心臓で温められた血液がうまく体内をめぐることが出来なくなり基礎体温が落ちるのです。



リンパマッサージ=表皮のすぐ下のリンパ60%を使い老廃物を流す施術です

コルギ(骨気)=骨に圧をかけて流していくので残りの40%まで流すことが可能



どちらが効率よいかわかりますよね。ただしコリやむくみなどひどい方は痛いお手入れ方法です。

コリやむくみも流さないと巡りは良くなりませんけどね。



医学的なことになってしまいましたが、結論!!元気でいたいなら体のメンテナンスは定期的にやりましょうと言うことです。



皆さんコルギを受けて元気な生活を送ってくださいね。