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- 投稿日:
- 2022/12/03 15:18
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ホームケア 肩編
こんにちは
コルギのお店ペリドットです
これからますます寒くなって肩が凝りやすい時期になりました
皆さんは肩が凝ってしまった時どうしていますか?
ほとんどの方が肩をもんだりたたいたりして良くしようとします。
簡単に言えば
肩の筋肉内に疲労物質が溜まり固まってしまった状態が肩こりなのです。
肩をたたいたり揉んだりして少し良くなった気になるのは塊がほぐれて良くなった気でいるだけです。
ほぐすだけではなく疲労物質を体外に排出しないとまた固まってしまい蓄積されるだけとなります。
ホームケア
脇から手の平を入れて、手の先を上に向けて触っていただいたいた腕と肩の骨のすぐ下をほぐしたり、指先を使って、たたくようにゆするだけでも肩の筋肉が緩みやすくなります。
それでも肩の張りが治らない方は他の原因も考えられますので、プロの方にお願いしましょう
毎日疲労物質は溜まるのでこまめにケアすることが大切です。
肩にお悩みがある方は体験から始めましょう
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