心配しないで!冬太り解消【新春キャンペーン】(2023年01月05日 00時00分) ～美しく痩せる 痩身専門店～Reclat【リクラ】

あけましておめでとうございます。
本年もみなさまの美のお手伝いを精一杯していきます。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

明日は「七草」。
七草がゆでお正月の食べすぎた胃を休めてあげましょうという日ですが、
みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたか?

私は、たくさん食べて、飲みました～笑
食べすぎた翌日って、
「ぎゃー、体重が増えてた!」ってあせること、ありますせんか?

でも、昨夜、食べた物が、脂肪となって体重が増えたわけではないので、
罪悪感は捨ててくださいね。

1kg増やすためには7200kcal必要と言われています。
ものすごく食べたとしても、なかなか7200kcal余分に食べてることってないですよね。
ということは、食べた物の重さなのです。

ちなみに、お酒を飲むと一時的に体重が減ることがあります。
これは、アルコール分解に水分を使用するので、その分が減っただけ。
脂肪が減ったわけではなく、残念ながら勘違い(笑)なので注意しましょう。


もうひとつ注意したいのが、食事が乱れていたのに体重が増えていなかったという場合。
10日～2週間後に突然あらわれてくることもあります。

これは、必要以上に摂りすぎた糖(グリコーゲン)から、脂肪に変わるまでの時間が48時間かかると言われ、
さらに、その脂肪が体脂肪として、身体に付くまでの期間が2週間と言われています。


ですが、ビクビクする必要はありません^^
今日の食事からぜひ野菜をメインに最低でも2日間意識してみてください。
そうすることで、ずいぶん調整することが出来ますので、ぜひ試してみてくださいね。



でも心配な方、気になる方は、

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ぜひ、定着する前に、対処してあげましょう!


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