先日、発酵ナチュラルアドバイザー丸山奈美先生と「腸活」についてインスタライブをしました。
(※アーカイブは現在ありません)
腸が整うと期待できる効果はとてもたくさんあります。
・便秘の改善
・睡眠の質の向上
・疲れにくくなる
・肌荒れの改善
・免疫機能の改善
・ダイエットの加速
つまり、腸は「美容と健康の要」です。
◆便は“体からのお便り”
毎日便が出ればそれで安心、ではありません。
硬さ・形・色・匂いを観察することで、自分では気づいていなかった不調に気づくことができます。
理想はよく聞く「バナナ便」。
便はまさに“体からのお便り”なんです。
Reclat(リクラ)では、便からのサインを観察することで、ダイエットや美容に役立てています。
特に「食べて痩せるダイエットカウンセリング」では、あなたの腸の状態もチェック。
他の人には合う食材でも、あなたには合わないこともあります。
リバウンドしないためには、しっかり食べて続けられる簡単な食事、楽しい食事が大切。
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「食べて痩せる食事法って、どんなこと?」と気になる方へ。
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