運動不足の方には・・・(2022年11月23日 15時19分) グリーン ムーン

こんにちは♪

セラピストのみおです


寒い日が続きますね。。


11月の暦上では立冬ということで
冬がもう始まっています!


温暖化がすすみ
寒いのか暑いのか分からない日もありますが

気温の変化で体調を崩されている方も多いかと思います!


この時期には
全身の巡りを良くしてくれるメニュー
「ストレッチ」がおすすめです!

適度な運動を習慣にできないという方は
ストレッチで筋肉を動かす、ほぐしませんか?


〜ストレッチによる効果〜


・筋肉が伸びることで血液やリンパの流れが良くなる

・姿勢を正すことができる

・身体のコリや痛みの改善につながる

・リラックス効果あり

・全身動かすことができるので、代謝アップ、ダイエットになる!


オーダーメイドコースもありますので、
自分へのご褒美、メンテナンスとして
ぜひ施術を受けられてくださいね☆


愛鳥のペンちゃんも
目覚めた時にストレッチをかかさずしております♪

写真ぼやけてますが、
ストレッチの真剣さが伝わりました(笑)


鳥好きな方!ぜひお話しましょう〜