肩コリの対処法(2019年07月26日 20時56分) よりそい整体院ブログ

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投稿日:: 2019/07/26 20:56

肩コリの対処法

①デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる。
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②筋肉を十分に動かす機会がなくなる。
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③筋肉の緊張状態が続く。
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④筋肉への血流減少(筋肉からの血流減少)
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⑤筋肉のうっ血状態(酸素不足)
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⑥筋肉の老廃物の蓄積
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⑦痛みが生じる

さらには、「痛いから動かさない」②番への逆戻り…
悪循環はいつまでも続き、痛みからはいつまでも解消されません。

大事なことは…
『筋肉を動かせ!』それだけです。

「動かし方がわからない」
「もみ返しが怖い」は単なる言い訳!

肩、肩甲骨、首を動かせば、どんな動かし方でも良いんです。
細かいテクニックは不要です。

効果的な動かし方を知りたければ、よりそい整体院に遊びに来てください‼︎

短時間でOK、あなただけの方法を教えますよ!

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