整体院 こころ音のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/03/04 09:27
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コロナウイルス対策として今できること
【コロナウイルス対策として今できること】
基本の 手洗い、うがい の徹底に加え
“免疫力”を高い状態に維持しておく事が大切です。
免疫力を高めるには
・体をベストな状態を保つ
(歪みが無いか、呼吸は深いか、低体温で無いか)
・質の良い栄養
・質の良い睡眠
・ストレス管理
栄養に関しては、様々ありますが、
先ずは
・精製糖と飽和脂肪酸(マーガリン、赤身肉など)を摂りすぎないように。
・良質なタンパク質 と必須脂肪酸(青魚、ナッツ類、特にクルミなど)は十分に摂取しましょう。
・過食も避けたいです。
コロナウイルスに限らず、
風邪、インフルエンザ、その他の感染症予防にも、
健康的な生活を送るためにも
日頃から免疫力を高い状態で維持をして
健康増進に努めましょう。
免疫力を高めておけば、ウイルスや細菌などが体に入っても、免疫機能が発症予防してくれます。
骨格に歪みが有ると免疫力は低下気味の状態。
歪みの改善でしたら、整体院こころ音にお任せ下さい。
整体院こころ音で骨格を整えて
ウイルスや細菌に負けない
元気で健康な状態を保ちましょう!
整体院こころ音では、
普段から出来る免疫力に関わるツボ等をお伝えしております。
ご来院を心よりお待ちしております。
肩と腰の専門整体
整体院こころ音
院長 開沼良子
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