免疫力を高めるための新生活のストレスケア☆(2020年03月18日 15時23分) 痩身&根本改善専門店 RE_place

こんにちは、いつもご利用いただきましてありがとうございます。
痩身&根本改善専門店RE_placeの阿部です

今日は、ストレスをケアすることの大切さについて**

【ストレス】ってマイナスの出来事のイメージがあるかもしれませんが、卒業や入学・就職や転職・結婚などプラスの出来事も、身体には【ストレス】と感じてしまうのです。

なので、「ご自身では良いことばかりで楽しいからストレスなんて溜まってない」と思っている方も実は、身体はストレスを感じて疲れているかもしれないのです(/・ω・)/

ストレスは【脳】で感じ、【自律神経】が関与してきます。

【自律神経】は私たちの身体の中で無意識にはたらいてくれていて、身体のバランスを保ってくれています。

しかし、【ストレス】が心や身体に加わると、その【自律神経】の働きがうまくいかなくなり、バランスが崩れてしまいます。

そうすると
・胃腸の不調
・肌の不調
・頭痛や肩こり
・食欲がない
・眠れない

など様々な不調となって私たちのからだへあらわれてしまうのです。

免疫細胞も、自律神経が関与しているため、ストレスが溜まると免疫力も低下してしまうのです。

ストレスのケアには、バランスの良い食事・質の良い充分な睡眠・軽い運動が良いとされています。

リプレスでは、ヘッドマッサージやアロマでは、頭をほぐすことにより、アロマやハイパーナイフでは背骨の横の筋肉をしっかりとほぐして緩めることによって【自律神経】のバランスを整えることを心がけた施術をご提供しております。

また、人の手が直接肌に触れることで幸せホルモンや愛情ホルモンとも呼ばれる【オキシトシン】というホルモンの分泌が促されて、脳や心身のストレスが緩和されることがわかっています。

新生活のストレスだけでなく、不安になるようなニュースが毎日溢れ、気づかぬうちに心や体が疲弊していると思います。

まずは、ご自身のストレスや体調の変化に気づき、頑張っている自分を労わって様々な方法でメンテナンスしてみるといいかもしれませんね☆★