冬に増える“眠りが浅い・途中で目が覚める”不調に。推拿(すいな)で睡眠と巡りを整える(2026年01月20日 07時00分) すいな健康院推拿療法天と地と人ブログ

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投稿日:: 2026/01/20 07:00

冬に増える“眠りが浅い・途中で目が覚める”不調に。推拿(すいな)で睡眠と巡りを整える

冬に増える“眠りが浅い・途中で目が覚める”不調に。推拿(すいな)で睡眠と巡りを整える

1月後半に入り、
「夜中に目が覚める」「眠りが浅くて疲れが取れない」
といった睡眠のお悩みが増えてきます。

冬は寒さや日照時間の短さ、仕事の疲れなどが重なり、自律神経が乱れやすい季節です。
東洋医学では、こうした状態を「気血の巡りの乱れ」や「腎と心のバランス低下」と捉えます。

当院(東京都中野区)では、中国伝統医学に基づく推拿(すいな) の施術で、眠りの質に関わる体の状態を全身から整えていきます。
• 背中・腰の施術で自律神経を落ち着かせる
• 腹部(丹田)の推拿で内臓を休ませる
• 首・肩・頭の緊張をゆるめ、頭を静かにする
• 足のツボ刺激で上に滞った気を下げ、深い眠りへ導く

「寝ているはずなのに疲れが残る」
そんなときは、体の巡りを整えるケアが必要かもしれません。

推拿で体をゆるめ、冬でもしっかり休める身体づくりを始めてみませんか?

✒︎詳しくはこちらの記事もご覧ください →【https://tentochitohito.jp/blog/20260119-1796/】