皆様、日々のステイホーム(自粛)への取り組みお疲れ様です。
行動自粛…制限される思うように行かない我慢の日常も長くなっていますが、
このような状況が続くと、気持ちのストレスの他に・・・
運動不足からくる、色々なお身体の不調を訴える方が増えているようです!
オンラインを活用した長時間パソコンに向かう人も増々増えそうですね…
コロナも怖いですが、エコノミークラス症候群を始め、横隔膜の萎縮からくる
呼吸困難や偏頭痛なども増えています!
心当たりがあるという方は勿論・・・
思い出して下さい。
こんな時こそ、『肩回し』や『壁を使ったストレッチ』が有効です!
合わせて『ゆっくり大きく深呼吸』してみて下さい!
みんなで、コツコツ頑張って乗り越えましょう(*^^*)
既にお身体辛くて我慢しているという方は、お声掛け下さい。
では、どうぞお体ご自愛下さい。
整体+GIFT 山本
オーナー
山本智則 ヤマモトトモノリ
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