頭痛の悩み…考えてみる…続編(2021年10月20日 17時00分) 整体+GIFT

こんにちは☼

秋は何処に…
急な冬の到来に体もビックリ…
この気候の変化に、ますます頭痛持ちの方々が心配です(*_*;

前回のブログで、最も多いと言われていますのが『緊張型頭痛』ということでしたが…
頭痛で苦しんでいる方々の共通点がもう一つあります!
それは、『呼吸が浅い』ということです!!
『呼吸』つまり、長時間の同じ姿勢により【横隔膜の萎縮】に課題アリです……
横隔膜が緊張により萎縮すると、胸は開きづらくなり…無意識のうちに食いしばり…腕に力が入り…
結果…肩・首・頭部が緊張して…頭痛の一つの原因なると考えられています。

運動不足の解消にと、ヨガでも始めようとしてみたという方も多いと思います。
しかし、まず呼吸が難しく、なかなかリラックスができず…続けられなかった…
これこそが、横隔膜の萎縮が課題だったと考えられます!

横隔膜の萎縮は、呼吸は浅く…酸欠症状が続き…
頭痛の原因の一つにつながる事も多いようです。

ヨガや運動を楽しむ為にも、一度しっかりと体を解してみてはいかがでしょうか?

お心当たりの方は、ぜひ整体+GIFTにお声掛け頂けましたら幸いです。
宜しくお願いします。

山本