おはようございます⛅
毎月の事ですが、月初の朝カレンダーをめくる…何気ない行為ですが…
11月が一番寂しい気持ちになります(*_*;
大好きなHIROSHI WATANABEさんの2021年のカレンダー
いつも次の絵を見るのが楽しみで、めくる時ワクワクさせて頂いております!
あと2枚あと2枚ですね…
この11月は年間通しても坐骨神経痛の訴えが得に増えしまう時期です!
神経痛と聞くと、冷えを注意する方は多いですが…予防は出来ないでしょうか…
下記の画像のように、一つ考えられることが体のねじれ(歪み)…やはりこれが予防の一つのポイントとなると思います!
下記の図の場合、右利きの人に多い体の特徴です!
この場合、左にある物も聞き手の右手で取りに行く為、左回りに体がねじれてしまう癖があります!
この場合、右回りに動くと…ギックリ腰をおこしたり…坐骨神経痛を悪化させてしまうことが多いようです!!
ですからまず、鏡に写ったご自分がこのようにみえる時は…左回りに動くように心がけてみて下さい!
そして悪化を防ぎ…そしてこのケースですと右下半身に坐骨神経痛を感じている方が多いようですので…
お薦めしたいセルフケアの方法としては、反対側の左側から臀部を中心に丁寧にストレッチをして、その後で左側をストレッチしてみて下さい!!
この方法で少しでも楽になる気配が見受けられるようでしたら…少しでも早くケアをしましょう(^^)/
感染対策をして、心よりお待ちしております。
当サロンご利用の方のワクチン接種率 97%
どうぞ皆様、お体に気を付けてお過ごし下さい。
今月も、宜しくお願いします。
山本
オーナー
山本智則 ヤマモトトモノリ
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