あと一ヶ月、お身体に気を付けてお過ごし下さい。(2025年12月01日 08時46分) 整体+GIFTブログ

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投稿日:: 2025/12/01 08:46

あと一ヶ月、お身体に気を付けてお過ごし下さい。

おはようございます。
いよいよ今年も、あと一ヶ月なんですね…
気候が安定しないせいか…体調を崩している方も多いようです!
どうぞお身体に気を付けてお過ごし下さい。

今朝のテレビでも注意喚起していましたが、『ぎっくり腰』・『ぎっくり背中』・『ぎっくり膝』・『寝違え』
この一年の疲れが潜んでいるこの時期に、もっと気を付けて予防したいものですね!
※整体+GIFTをご利用の皆様は、具体的な気を付け方…もう一度思い出して再認識…予防頑張りましょう!(^^)!
～ポイントは～
①右利きの方は、左回り…左利きの方は、右回りの動線で動く事を意識して下さい。
②疲れていても、足を運んで、肘が伸び切らない位置まで行って、物を扱う。
③反り腰が続けていないか、時々…お尻をよせて肛門を意識してみる(骨盤をお越しリラックス!)
気合で乗り切る…ではなく、ゆっくりと深呼吸して、上記のポイントを思い出してみて下さい。

では今年もあと一ヶ月宜しくお願いします。

良かったら、お身体を癒しにいらして下さい。
心よりお待ちしております。