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Bell Epoc イオン栃木店のブログ

お身体のケアしませんか?

こんにちは!Bell Epoc イオン栃木店です!
いつもベルエポック栃木店をご利用頂きありがとうございます♪

3月も半ばに入ってこようという時期になって参りました。
花粉症じゃないはずなのに、鼻ズビズビで困る今日この頃ですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか・・・

個人的な話しをお話すると、ここ2~3週間、ずっと忙しく、自分の体のケアは置いてきぼりになっておりました。ちょっとしたストレッチや、身体を動かしたりはするものの、こわばった筋肉や固まってしまった身体をほぐしたりといった本格的なケアは、その先に置かれておりました。

そうして過ごすうち、腕や肩に違和感を感じるようになり、肘や肩を後ろに回すのが何となく嫌な感じがするようになってしまいました。
先日、時間を見つけて整骨院にいったところ、いわゆる昔でいうところの四十肩、五十肩の初め段階だと言われました。
うでや肩の使いすぎで、肩甲骨周辺の筋肉がまずこわばり、更に硬くなると、肩甲骨は周囲の筋肉によって動かす事が難しい状況になります。肩甲骨がロックされたまま、それでも腕を使い続けた結果、腕の付け根、二の腕あた理についている筋肉や、肩の筋肉だけを使って右腕を動かす事になっている状態なんだそうです。
それを放置したままにすると、四十肩、五十肩の出来上がりなんだそうです。

筋肉の硬さというのは、不調や、ケガの原因になってきます。
今回の私は、自分が思っているよりはるかに硬かったです。
筋肉のやわらかさ・かたさが測れる計測計があるのですが、平均だと25前後が異常なし、問題なしの数値、30を超えると、硬い状態、ちょっとした不調が感じられる、ということらしいのですが、私の首・肩周辺は、42~43ということでした。
自分では、そりゃちょっとした違和感、腕を回すとなんか痛いからその動きは避けられるし、まだもうちょっと頑張れるかな・・と思っていたので、驚いてしまいました。
自分の体の状態と、思考・気持ちに、かなりズレがありますね。

前回ほぐしてもらったのは、3週間前でした。
どうやら、私の体のケアのタイミングは、2週間ペースが良いようです。

自分の肩がこれ以上酷い状態にならないように、自分のケアをする時間も作らねばと思った出来事でした。
お疲れは、疲れを感じる前、筋肉が、硬すぎる状態になる前に、とって活きたいところでですね・・・。
私も気をつけて参りたいと思います。
どうかみなさまも、我慢せず、お体のお悩み、お手伝いさせてください☆
心よりお待ちしております♪

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