カフェインの効果☆(2022年10月31日 11時30分) Re.Ra.Ku イオン栃木店

こんにちは!Re.Ra.Kuイオン栃木店です☆

いつもご利用ありがとうございます。
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コーヒーなどのカフェインが含まれるものを摂取するときに

『カフェインの摂りすぎには注意』というワードを

耳にしたことがある方は多いと思います。

摂りすぎには注意するものの、カフェインを摂ることで

いいことはあるのか?と気にする方は少ないと思います( ;∀;)

そこで、本日は【カフェイン】を摂ることで得られる効果を紹介していきます!

・脂肪燃焼効果
・覚醒効果

まずカフェインには脂肪燃焼効果があるといわれています。

なので、運動前にコーヒーなどを飲むことで

エネルギーを消費し、代謝を向上させ

脂肪を燃焼し熱に変える働きをしてくれるのです!

脂肪を燃焼させたい方は、普段の運動前にコーヒーを一杯飲むだけで

効率よく燃焼することができます!

次に覚醒効果についてです。

カフェインには運動中の疲労感を軽減させ、長時間の運動を可能としたり

集中力を高める効果もあると言われています。

そのほかにも、興奮時に優位に働く自律神経である交感神経を

高める効果もあります(; ･`д･´)

大事な試合や会議、試験前の集中力を高めるのにはピッタリですね!

この覚醒効果は、よく寝る前にカフェインを摂取すると眠れなくなると

言われている原因にあたります。

カフェインの持続時間は約4時間なので

睡眠に入る4時間前からなるべくカフェインの摂取は控えましょう♪

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本日のRe.Ra.Kuイオン栃木店のご予約状況をご案内します♪

10月31日 (月)

ボディケア・フットケア 14:00～ ご案内可能

アロマボディケア ご案内不可

Re.Ra.Kuイオン栃木店は、昼夜かなり混みやすい店舗になっております!
ご来店の際は、事前の予約がおすすめです♪

また、当日の予約状況は異なる場合がございます。
詳しくは、お電話にてお問い合わせ下さい!

Re.Ra.Kuイオン栃木店
【営業時間】
10:00～19:00
【場所】
栃木市箱森町37-9
イオン栃木1F

【アクセス】
JR両毛線 栃木駅からバスで15分
東武鉄道 新栃木駅からバスで15分
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