Belle`s one 【小顔・ダイエット専門サロン】

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Belle`s one 【小顔・ダイエット専門サロン】のブログ

お水のどのくらい飲むのが正解??

みなさんこんにちは!

前回からお伝えしている通り
お水のことについてお伝えしていきたいと思います!

前回はお水は2リットル飲むのって正解なの??
ってことで
『人による』
ということをざっくりお伝えしました

今回は具体的なイメージを持ってもらうための
発信にしたいと思います!

今回画像にある通り体重と適正な飲水量の比を出しています。
なぜ体重なのか

仮に身長が16cmの人が2人います
1人は体重50kg 1人は体重70kg

同じように同じ量飲んだとして
どんなイメージを持ちますか?

体重が多い方には体重が足りないようなイメージがある
もしくは体重が少ない方には多いようなイメージがある
となれば正解です!

足りないようなイメージを持てればなおいいですね!

今回載せている体重と飲水量を守れていれば守れているほど
・肌がきれい
・ダイエット効果を得やすい
・浮腫みにくい
等といった効果があります

でも実際2リットルって多いよな・・・
そんなに飲めない・・・

と言われることは多くあります

なので次回はお水の飲み方
についてお伝えしていきます!

お楽しみに!

1日に必要な飲水量の目安
ベルズワン(Belle's one)のスタッフ 山口祐樹

店長

山口祐樹 ヤマグチユウキ

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