【テラスモール松戸店】納豆はいつ食べる?(2020年06月18日 18時13分) Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

こんにちは♪
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です(^^)/

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いつもRe.Ra. Kuテラスモール松戸店をご利用していただきありがとうございます。

6月に入り、蒸し暑い日々が続いていますが、皆様、 体調はいかがでしょうか?

今回は

納豆はいつ食べる?

をお伝えしたいと思います。

皆さんは納豆はいつ食べていますか?ほとんどの方は朝食でのほうが多いかと思いますが、納豆に含まれる栄養分を考えると、実は夕食で食べるのがお勧めです!!

では、何故夕食で食べるのがいいの?

納豆に含まれる成分の一つナットウキナーゼという酵素が、血栓を溶かす効果があるようで、
その効果は7時間程度持続するそうです。血栓は就寝中にできることが多いためです。

また、アルギニンというアミノ酸が含まれており、成長ホルモンの分泌を促進する効果があるそうです。
成長ホルモンは午後11時から午前2時の間に多く分泌されるので、夕食に食べるとより成長ホルモンが分泌されるというわけです。

ただ注意してほしいのは、ナットウキナーゼは熱に弱いので、熱々のご飯の上に乗せて食べると活性が低下してしまうのでお勧めではありません。
また、食べる15分から20分前に冷蔵庫から取り出し、常温にさらして食べると発酵が進むのでおススメです。

健康を考えると、納豆は魅力的な食べものであり、食べ物は体にとってとても大切ですね☆彡

私共Re.Ra.Kuでは、 お客様が健康で快適な生活を送れるようにサポートすることを目的として
おります。是非、肩甲骨ストレッチでスッキリ♪しませんか?

スタッフ一同心よりお待ちしております!


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マッサージより気持ちいい♪
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』 をとり入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

<営業時間>10時00分～21時00分
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1