【テラスモール松戸】4/11 運動後のストレッチ(2024年04月11日 10時45分) Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

こんにちは!
Re.Ra.Kuテラスモール松戸店です。
いつもRe.Ra.Kuテラスモール松戸店をご利用いただきありがとうございます。


先日1時間ランニングをして寝てしまったら筋肉痛が長く続いてるサイトウです!
いつもはストレッチをしてから休むのですが、その日は疲れすぎてたせいか寝てしまい筋肉痛が長引いてしまいました。
そこで皆様には自分のように辛いと感じてほしくないのでストレッチの意味とおすすめをお伝えします!

ストレッチを運動後に行う理由としては、使った筋肉のケアや疲労回復を早めるため、というのが主な理由です。
あとは、運動後に筋肉の緊張をほぐして、疲労物質を排出しやすい状態にすることが目的です。特にゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。
運動終了後から時間を置かずにストレッチを行うことで、血流を正常値に戻し翌日に疲れが残りにくくなります。
逆にストレッチを怠ると疲れが主に足元に残り、運動や行動に対するモチベーションが低下する可能性があります。自分が正にそれですね(笑)

なのでみなさまは私を反面教師にしていただいてしっかりストレッチを行っていただければなと思います!
よくわからなかったり、自分でケアするのは面倒。そう感じる方にはRe.Ra.Kuのようなお店でのほぐしもおススメです。
相談して下さればストレッチ系のコースのおすすめや、自宅で出来るストレッチもお伝えします!
もちろん普段の疲れが気になる方も是非一度いらしてください!


☆本日の空き状況はこちら☆
・4月11日 (木) 10:00～21:00(最終受付18:00)
・本日出勤のスタッフ:オオノ、サイトウ、イタバシ
※コースのお時間によっては最終受付時間は異なりますのでご了承くださいませ。
※空き時間の枠がない場合でも、お電話にてご案内可能な場合もございます。お気軽にお電話下さいませ♪

皆さまのご来店、心よりお待ちしております!!!

マッサージ好きさんにおススメです♪『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku テラスモール松戸店

新松戸駅からのアクセスが便利です。
他にも北小金駅、八柱駅からもアクセスあり。
<営業時間>10時00分～21時00分(最終受付20:30)
<住所>千葉県松戸市八ヶ崎2-8-1