免疫力について!(2021年10月29日 11時54分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。

10月29日〈金〉 12:00～20:00

上記のお時間帯でのご案内が可能です!!

※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

本日は免疫力についてお伝えいたします(^^♪

そもそも免疫とは、私たちの体の細菌やウイルス病気から守ったり、
身体の調子を整えたりする機能です。
その為、健康を守るには免疫力が肝心です!
そして免疫力は、日常生活で取り入れられる運動で上げることが可能です。

ではなぜ運動で免疫力が上がるのか説明していきます(^^)/

運動をすると筋肉が動いて体温があがります。
これは体を動かすことによって血行が促進され、
体の隅々まで酸素や栄養を届けられるからです(*^-^*)
体温が高くなると、血液中の白血球に含まれる免疫細胞が活性化し
免疫力も高まると言われています。

免疫力アップには、じんわりと軽い汗をかく程度の有酸素運動がお勧めです!
例えばウォーキングや縄跳び、下半身の筋トレなどがあり
お家でも簡単に出来るストレッチがお勧めです(^^♪

ストレッチのやり方や自分ではなかなか伸ばせない方は
私たちが直接ほぐしながらストレッチをお伝えしますので
この機会にぜひご利用下さい(^^)/

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)

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【アクセス】
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