本日の空き情報のお知らせです。
11月5日〈金) 10:30～ 60分コース以上
上記のお時間帯でのご案内が可能です!!
お気軽にご連絡ください。
【営業時間10:00～20:00】
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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪
今日も晴れで気持ちの良い天気ですね!
本日は腰がお辛い方におススメのストレッチをご紹介します(^^)/
腰がお辛い方で多いのが、気づかないお尻のお疲れです!
お尻は「まっすぐ立たせる」役割を担います。
柔らかそうにみえるお尻ですが、実は体の中でも重要な役割を持っています。
それは「体をまっすぐ立たせる」という大役です。
そのお尻が凝ってしまうと、姿勢が悪くなり、腰に影響がでることもあります。
1. 椅子に座る
2. 右の太ももの上に、左脚を乗せる
3. ゆっくりと息を吐きながら、身体を前に倒していく
4. お尻の筋肉が伸びていると感じる体制で約15秒キープする
5. 脚を入れ替えて交互に2回ずつ行う
上記の様にストレッチすることで腰痛とさよならしましょう!!
ご自身では解消できないお疲れは当店にお任せ下さい!
沢山のご来店お待ちしております。
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【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
ご理解のほど、お願い申し上げます。南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか?
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
お気軽にご来店ください♪
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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
東京都町田市鶴間3-4-1
グランベリーパークセントラルコート2階