むくみについて(^^)/(2022年05月17日 14時25分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。

5月17日〈火) 14:30～20:00
上記のお時間帯でのご案内が可能です!!
お気軽にご連絡ください。
【営業時間10:00～20:00】 

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皆さんこんにちは(^^)/Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です!

本日はあいにくの空模様ですが皆様いかがお過ごしでしょうか?

お越しの際は足元すべりやすくなっておりますのでお気を付け下さい(>_<)


さて、本日はむくみについてお話していきます。

むくみの原因として大きいのは水分の不足です。

水分の摂取量が不足すると、身体は自然に身体の中にある水をため込もうと働きかけます
。その為、下半身に余分な水分が溜まってしまいむくみをひどくさせてしまいます(+o+)

足のむくみを解消するためには適度な水分を摂取することが必要なのです(^^)/
1日に必要な摂取量としては約2リットルと言われています。
しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでなるべくお水や白湯を摂取するようにしましょう(*^^)v

さらにふくらはぎの筋肉を動かすことが重要です。
デスクワークの方はこまめに立ち上がったり歩いたり、立ち仕事や歩くことが多い人も歩き方や立ち方を見直してみる事。普段の生活の中から変えていく事が必要になったきます(^^♪
ボディケアやフットケアでむくみの軽減できるようにストレッチやお身体のケアの習慣を一緒につっくていけるようにサポートいたします(*^^)v

この機会にぜひご利用下さい(^^)/

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇【アクセス】Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田
◇営業時間◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)

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お気軽にご来店ください♪