本日の空き情報のお知らせです。
7月27日〈水〉 12:30～20:00
上記のお時間帯でのご案内が可能です!!
お気軽にご連絡ください。
【営業時間10:00～20:00】
※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。
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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です。
暑くなり、なかなか寝付けなかったり、熟睡できなかったりと睡眠の質が悪く悩んでいる方の声をよく聞きます。
そんな方に睡眠の質を上げる方法をご紹介します♪
まず、質の良い睡眠とは何か。
「寝つきが良い」「ぐっすり眠れる」「寝起きスッキリ」です!
一つでも当てはまらなかった場合、下記の方法を試してみてください!
・就寝3時間前には夕食を済ませ、 就寝時には消化活動が終わっている状態にする。
・温かい飲み物で眠気を促す・目もとを温める→目元を温めることにより末端まで血行が良くなり副交感神経が優位になりやすい。
・ストレッチをする→筋肉が固まったまま寝てしまうと寝ている間に脳が硬い筋肉に反応してしまう為。
次の日に疲れを持ちこさない体づくりを目指して快適な毎日を送りましょう!!
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております♪
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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか?
【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
お気軽にご来店ください!