ストレッチの重要性とは?(2022年08月08日 15時45分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。
8月8日〈月〉 18:40～20:00
上記のお時間帯でのご案内が可能です!!

お気軽にご連絡ください。

※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
 感染防止対策を徹底し営業をしております。  

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

本日は日差しも強くとても暑いですね(+o+)
熱中症には十分に気を付け水分をしっかりとて下さい(^^)/

本日はストレッチについてお話ししていきます(^^♪

ストレッチには様々なメリットがあり、健康面にいい影響を与えます。まずはストレッチの重要性について理解を深めていきましょう!

運動前にストレッチをすることによって、パフォーマンスの向上やけがの予防にもなります。なので運動前のストレッチはとても重要になってきます(^^)/

他にも筋肉の疲労回復にも期待が出来ます。運動後、筋肉に疲労が溜まっていますが、そのまま放置していしまうと体のだるさや不調、パフォーマンスの低下につながってしまいます。しかし、ストレッチを行えば効果的に疲労を取り除くことができ、身体の回復を早めることができます。

また、あまり知られていませんがリラックス効果が期待できます。ストレッチをおこなうことで副交感神経が優位になり、ストレスの軽減につながります。
ただし、リラックス効果を期待するのであれば、ゆっくりとしたテンポで時間をかけて行うと良いです!

このように、ストレッチは健康面、ダイエット面に良い影響をもたらしてくれるうえに、運動のパフォーマンス向上やけが防止など様々なメリットがあります(^^♪

ストレッチをして疲れを次の日に持ち越さない体を目指していきましょう!

皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
南町田店エリアで初の大人気リラクゼーションスタジオ
マッサージよりも気持ちいい!
話題のオリジナル「肩甲骨ストレッチ」でボディケア始めませんか?
【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
お気軽にご来店ください!