足元のお疲れに、セルフケアご紹介♪(2022年12月16日 12時12分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。
12月16日〈金〉 12:00～20:00

お気軽にご連絡ください。
【営業時間10:00～20:00】

※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

足のむくみや足元のお疲れは日頃のちょっとしたセルフケアや意識で改善していけます(^^)
今日は簡単にできるケアをご紹介します♪

〇まずは純粋なお水をしっかり飲み
身体にたまっている余分な水分や老廃物をどんどん流していきましょう!
一度にたくさん飲むと逆効果なので、ちびちびマメに飲むのがベストです!

〇日中はまめに動かしてみてください(^^)/
動かさないとどんどん疲労や余分な水分がたまっていきます。
足首をまわしたり、ふくらはぎと足の付け根をのばしてストレッチして、水分も血流も流す意識を。

〇一日の最後には湯船になるべくつかり、リラックスして老廃物を流していきましょう!
浸かっているときに足指に手指を差し込み、足首をまわし
ふくらはぎを下から上へさすってあげてください(^^)v

どれも日常でちょこっと思い出してやってみれることなので
足元が気になっている方はまずどれか一つだけでもいいのでやってみてくださいね!

もちろん、リラクのフットケアもとってもおススメです♪
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
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【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
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