本日の空き状況(2023年09月21日 10時21分) Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店

本日の空き情報のお知らせです。

9月21日〈木〉 11:00～20:00

本日は16時までのお時間はスムーズにご案内出来ます。

お気軽にご連絡ください。

☆【営業時間10:00～20:00】

※東京都が発表しているガイドラインに基づき、
感染防止対策を徹底し営業をしております。

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皆さん、こんにちは!
Re.Ra.Kuグランベリーパーク南町田店です♪

効率よく身体を動かすために必要なことはなんでしょうか?

実は効率よく身体を動かしパフォーマンスをあげるには、

身体の中心にある「軸」に四肢を連動させて、

たくさんの筋肉を同時に動かせるようになることが必要なのです。

特にインナーマッスルとアウターマッスルの動きの連動性をイメージして、

思い通りに全身を動かすことが出来ると、素早い動きはもちろん

思わぬケガも防ぐことが出来ます。

例えばつまずいたときに手を前に出せるとか、
転んだ時に頭を打たないように背中を丸めて腕を前に出すなどです。

体幹とお尻、脚、うでの動きの連動性を高めることで、日常の動きをスムーズにしたいですね。

いきなりではなく、まずはストレッチから始めるのがおススメです!

ぜひお試しくださいm(_ _)m


皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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Re.Ra.Ku グランベリーパーク南町田店
◇営業時間のお知らせ◇
平日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
土日祝日 10:00-20:00 (19:20最終受付)
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【アクセス】
最寄駅:東急田園都市線『南町田グランベリーパーク駅』直結2階Can・doさんの隣にございます!
お気軽にご来店ください!