Let's 腸活エクササイズ♪(2021年05月24日 00時01分) Re.Ra.Ku イオン東海店

こんにちは!
Bell Epocイオン東海店【ベルエポック】です(=￣∇￣)ノ
10:00～21:00(最終受付20:30)で元気に営業中です☆

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皆さまお腹の調子はいかがですか?
便秘や下痢に悩んでいる方は多いのではないかと思います。

私もかれこれ10年近く悩んでいるのですが、
・アルコール、カフェイン、遅い時間の食事、そして早食い・・・
腸に負担の掛かる生活をしてしまいます(´□`川)

でも、食べ物を我慢するのは辛い。。。(;≧皿≦)


という方にオススメ☆腸活エクササイズ!


■腸活とは?
腸内環境を健康にすることを「腸活」と言います。
腸内環境が健康になることで、美肌、ダイエット、精神的な健康効果が期待できます☆


寝転んだ状態でできる腸活♪

1、仰向けで膝を付けた状態で足を上げる
2、地面に着くギリギリまで足を下ろす
3、上げる→下ろすを20回繰り返す

4、続いて膝を90度に立て、お尻を上げる
5、その状態で5秒間キープ
6、上げる→下ろすを20回繰り返す

寝る前、寝起きにやってみてください♪



■オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77080/


皆さまのご来店、心よりお待ちしておりますo(*⌒―⌒*)o

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Bell Epoc イオン東海店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

JR常磐線東海駅から徒歩1分!
イオン東海店2F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77080/

営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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