どうしてストレッチをすると体がやわらかくなるの?(2021年06月08日 20時40分) Re.Ra.Ku イオン東海店

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Bell Epocイオン東海店【ベルエポック】ですヾ(●´▽`●)ノ
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「ストレッチで筋肉の柔軟性が変化しやすくなりますよ!」
「ご自宅でストレッチをするとやわらかさがキープできますよ!」
とセラピストに言われたことはありますか?

どうしてストレッチをすると体がやわらかくなるの?(・ω・)


■ストレッチは継続的に続けることで体がやわらかくなる

1、伸びをしたときの可動域が上がる!
⇒ 体には筋肉の長さの変化を感知するセンサーがあるのですが、
動かしていないとちょっとした動きでもセンサーが感知し、動きをストップしてしまいます。
毎日ストレッチしているとセンサーが寛容的になり、伸びるようになります。

2、筋肉が長くなる!
⇒ 筋肉の長さは刺激によって変わります。
動かしていないと筋節が減って筋肉が短くなりますが、
毎日ストレッチして刺激をあたえることで筋節が増えて筋肉が長くなります。

3、筋膜の繊維配列が整う!
⇒ 筋膜とは筋肉全体を覆っている薄い膜状の結合組織です。
動かしていないと筋膜の繊維配列が固まってゴワゴワになりますが、
毎日ストレッチをすると筋膜が整い、柔軟性が出てきます。


4、関節周りの動きがスムーズになる!
⇒ 筋肉を伸ばしたり縮んだりするのは、潤滑剤があることでスムーズに動きます。
動かしていないと潤滑剤は乾燥してギシギシしてくるのですが、
毎日動かしていると潤滑剤が豊富に出てくるため滑りが良くなり、動きがスムーズになります。



毎日ストレッチする気力がない…
という方におすすめ☆ウィングストレッチⓇコース!

60分 6,050円
80分 7,700円
100分 9,350円
(全て税込)

Bell Epocの「ウィングストレッチⓇ」。
肩甲骨は健康のコツ、肩甲骨が動き出せば人生すべてが動き出します!


肩甲骨が動けば、
・筋肉がほぐれ、疲労の解消に。
・筋肉が大きく動くようになり、体重の減少に。
・血の巡りがスムーズになり、体がポカポカに。
・ポカポカになることで、免疫力のアップに。
・呼吸が深くなることで、ぐっすり眠れるように。
・姿勢がキレイに整い、バストアップ・ヒップアップに。
・柔軟性がアップして、老化の予防に。
・ストレスが解消され、前向きな思考に。

体を整えるポイントの”すべて”が「肩甲骨」に詰まっています。

ウィングストレッチⓇコースは全ての人におすすめです!!!



■オンライン予約(24時間受付)
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皆さまのご来店、心よりお待ちしております(●´∀`)


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Bell Epoc イオン東海店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

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