皆様、こんにちは♪
ベルエポックイオンモール下妻店です。
三連休も終わり、いよいよ学生さん達も夏休みに入りますね!
楽しい楽しい夏休み♪体調整えて、有意義に過ごして欲しいですね!
これだけ暑いと冷房をかけないとすごせないですが、
身体や脚など、怠くなったりしませんか?
暑いのを我慢すると熱中症もこわいですし、冷房きいている所にいすぎると、怠いし。
難しいなぁ。と私は毎日思っています(笑)
男性、女性で体温も違いますしね。
でもやっぱり、動いて汗かくことは大事だなと思います。
良い汗と悪い汗があるみたいです♪
★良い汗→粒が小さくほぼ水分に近いので、サラサラしていて皮膚表面で蒸発する。
☆悪い汗→粒が大きくベタベタしていて蒸発しにくい為、体温調節の効率が悪くなる。
悪い汗には本来体に必要なミネラル成分が含んでいる為、大量に汗を
かいてしまうと慢性的な疲れや熱中症の原因にもなる。
良い汗をかくためには、適度な運動と水分補給。
とくに有酸素運動がいいみたいです♪
ストレッチやヨガも硬くなってしまった筋肉がほぐれて、
血行が良くなり筋肉への酸素、栄養補給を促進してくれるのでとても良いですね!
あとは手足の温浴です♪
入浴ができなくても手足をお湯につけて温める事で汗腺が活性化します。
温まった手足から、血流が全身に巡り、体の芯まで温まります。オススメです☆
お店でもフットバスをご用意しています。
10分￥550 です。
香りも3種類からお選びいただけますのでその日の気分でお選びください。
・ローズマリー
・グレープフルーツ
・重炭酸タブレット(冷えや浮腫みが気になる方にオススメです)
私もフットバスに入ったことがありますが、入っただけで脚が軽くなりました!
その後ケアしたら、もっと軽くなるんだろうなぁと改めて思いました。
オススメは施術前です♪
暑さが厳しくなってきたので!体調崩さないように気をつけて、夏を乗り切りましょー!
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。