運動とその後のケアについて♪(2022年11月21日 13時57分) ASIAN GRACE Bell Epoc イオンモール下妻店

こんにちは!
ベルエポックイオンモール下妻店です!

皆様、いかがお過ごしですか?
そろそろ本格的に冬になってきましたね!
朝晩の冷え込みには気を付けないといけないですね!

本日は、運動とその後のケアについて♪

先日、僕は皇居近くにあるRe.Ra.Ku PROというランニングステーションを利用して、
皇居外周を20km走ってきました!
当日は雲一つない晴天で気温も心地よく、皇居周辺は少しづつ紅葉も始まっていました。
普段から僕自身、10km以上のランニングなどをしているわけではないので、
身体はとても疲れました。
そんな、疲れを忘れるくらいの達成感と気持ちよさがありました!

普段から運動、食事、睡眠に気をつかうことは大切!
そんなことは百も承知!言われなくてもわかってます!他の事で忙しい!
お気持ちとても分かります!

でも!そんな時こそ!
一日でいいので、運動をして、おいしいものを食べて、温泉にゆっくり入り、
温まったお身体をさらにほぐす! こんな、休日を過ごしてみませんか?

ランニング後は下半身だけでなく、肩周りも疲れます。
運動後のリカバリーは何よりも大切です!
ベルエポックにはウイングストレッチコースがございます!
首周りから足先までしっかりとほぐすことで、全身の血行を促進!
疲れを吹き飛ばしましょう!

皆様のご来店、心よりお待ちしております♪