Bell Epocプラス イオンモールつくば店のブログ
- 投稿日:
- 2024/10/29 12:06
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10/29(火)本日の空き状況&オススメコース♪
こんにちは!
ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!
天気が悪く気温も低くなりやすく日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
秋になり乾燥が気になる季節。とくに「眼」は感想を感じると、ゴロゴロしたり痛かったりと違和感が出やすいです。
他にも、目が乾燥すると、眠気が出ることもあるんだそうです。
本日は「眼の乾燥と眠気の関係性・対策について」ご紹介します。
【目の乾燥と眠気】
デスクワークなどを長時間行っていると、「なんだか瞼が重い」「眠いかも」と思い、
目薬を差して眠気が無くなったとかんじることはありませんか?
実際、目の乾燥と眠気の関係はまだわかっていませんが、目の渇き(いわゆるドライアイ)や目が疲れている状態で、
無意識に「目を閉じていた方が身体は楽」と感じられる=まぶたを閉じようとする状態を「眠気」と認識している可能性があります。
また、目が疲れを感じることで自律神経が乱れやすくなり、寝る前に心身がリラックスした状態に切り替わらない(副交感神経優位にならない)と、
特に睡眠前半で深い眠りがとれずに、それが翌朝のスッキリ感の欠如や眠気に繋がる場合もあります。
スマホやパソコンなどのディスプレイを集中して見ているときは、交感神経が優位になっているため、緊張している状態が続きます。
こうなった場合、目を休めることがおすすめです。
【眼疲れの対策】
「目が疲れていて、しょぼしょぼする」とお感じになられたら、すぐに目を休めるようにしましょう。遠くを見たり、
目を動かして筋肉をほぐしたりすることで、しょぼしょぼした感じが解消できる場合があります。
また、目が疲れている時、冷やす方も多いですが、冷やすよりも温めた方が効果的とされています。
蒸しタオルやホットアイマスクなどで目を温めて、酷使した目を労わってあげるようにしましょう。
目の周りのお疲れにおすすめなのでオプションメニューの「アイヘッドケア」です。
ボディケアやフットケアと一緒に受けることができ、首や肩といった筋肉をほぐしてから頭周り・目の周りなどをほぐすことで血行を促進します。
ぜひ、体感してみてください!!
★10/29(火)ご予約状況★
12:10～21:00
ご案内できます^^♪
皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
マッサージより気持ちいい!
☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆
JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪
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<営業時間>
10:00～21:00
<住所>
〒305-0071
茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F
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