Bell Epocプラス イオンモールつくば店のブログ
- 投稿日:
- 2024/12/05 10:42
- いいね！
12/4(木)本日の空き状況&オススメコース♪
こんにちは!
ベルエポックプラス イオンモールつくば店です!
長時間のデスクワークやスマホ操作をしていると、背中が丸くなっている事はありませんか。
猫背になると、姿勢が崩れるだけでなく、骨盤の位置が崩れたりや呼吸が浅くなったり、首や肩、腰といった筋肉も張りやすくなります。
【猫背とは?】
猫背とは、背中が丸くなって内側に反り、頭部が前方に出ている状態の事を指します。
猫背になると、肺が膨らみづらくなり呼吸が浅くなりやすいのも特徴です。
他にも、消化器系の臓器も圧迫され、食欲不調も起こりやすくなります。
しかし、なぜ、姿勢が崩れてしまうのでしょう。原因として、椅子に長く腰掛けていると、身体が重力に負けてしまい、
骨盤が後ろに傾いていくと考えられます。骨盤が後ろに傾くと、背骨が湾曲し頭部の重心も前方に出てしまうため、姿勢が崩れ、猫背になってしまうと思われます。
骨盤が傾かないようにするには、椅子に深く腰掛けるのがポイントです。
深く腰掛けることで、骨盤が後ろに傾くのを阻止できます。
!!ここでさらに注意ポイント!!
骨盤の位置が動かなくても、頭部が前方に出てしまうのも猫背の原因になってしまいます。
頭の位置が肩よりも前方に出ていないかを確認してください。
猫背解消の秘訣は、「筋肉を動かすこと」です。肩甲骨を動かしたり背骨を柔軟に保つことも大事ですが、
座っている時間が長い人ほど、骨盤をこまめに動かしてあげることが重要になります。骨盤を動かすことで血流も促され、筋肉も徐々にほぐれやすくなります。
当店で、肩くびストレッチ & 脚こしストレッチオススメです。
肩と骨盤少しずつ動かすことで周りについている筋肉も刺激され、ほぐれやすくなります!!
猫背や骨盤の傾きが気になる方は、ぜひ、こちらのコースをお利用ください!!
★12/5(木)ご予約状況★
11:00～21:00
ご案内できます^^♪
皆様のご来店をベルエポックプラス イオンモールつくば店スタッフ一同、心よりお待ちしております!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★☆
マッサージより気持ちいい!
☆ベルエポックプラス イオンモールつくば店☆
JR常磐線ひたち野うしく駅、TX(つくばエクスプレス)つくば駅からバスで楽々♪
車は圏央道でつくば牛久IC降りてすぐ!
(常総IC、牛久阿見IC、阿見東IC、つくば中央IC、稲敷IC、稲敷東ICから一直線!)
常磐道からつくばJCTで圏央道へ。つくば牛久IC降りてすぐ!(桜土浦IC、土浦北IC、谷田部IC、柏ICから楽々♪)
<営業時間>
10:00～21:00
<住所>
〒305-0071
茨城県つくば市稲岡66-1 イオンモールつくば 3F
- 9800円 （100分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 1430円 （10分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 2860円 （20分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 7700円 （80分）
-
このコースで
空席確認
- 4400円 （40分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 9680円 （90分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 12980円 （130分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- 3300円 （20分）
-
このコースで
空席確認
- 3300円 （20分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- 2026/01/16 1/16(金)本日の空き状況&オススメコース♪
- 2026/01/15 1/15(木)本日の空き状況&オススメコース♪
- 2026年01月（14）
- 2025年12月（16）
- 2025年11月（23）
- 2025年10月（21）
- 2025年09月（18）
- 2025年08月（15）
- 2025年07月（19）
- 2025年06月（18）
- 2025年05月（27）
- 2025年04月（29）
- 2025年03月（28）
- 2025年02月（24）
- 2025年01月（33）
- 2024年12月（30）
- 2024年11月（31）
- 2024年10月（24）
- 2024年09月（22）
- 2024年08月（27）
- 2024年07月（16）
- 2024年06月（15）
- 2024年05月（20）
- 2024年04月（23）
- 2024年03月（12）
- 2024年02月（13）
- 2024年01月（10）
- 2023年12月（10）
- 2023年11月（10）
- 2022年12月（1）
- 2022年10月（7）
- 2022年09月（9）
- 2022年07月（1）
- 2022年06月（1）
- 2022年05月（3）
- 2022年04月（1）
- 2022年03月（4）
- 2022年02月（6）
- 2022年01月（4）
- 2021年12月（3）
- 2021年10月（3）
- 2021年09月（1）
- 2021年08月（8）
- 2021年07月（11）
- 2021年05月（1）
- 2021年02月（1）
- 2020年12月（1）
- 2020年09月（1）
- 2020年08月（3）
- 2020年07月（6）
- 2020年06月（12）
- 2020年05月（7）
- 2020年04月（2）
- 2020年03月（5）
- 2019年12月（1）
- 2019年11月（1）
- 2019年10月（1）