運動は何歳から始めても大丈夫?(2021年07月26日 09時41分) Bell Epoc ファッションクルーズニューポートひたちなか店

こんにちは!
Bell Epoc ファッションクルーズニューポートひたちなか店【ベルエポック】です(*´▽`*)
10:00～20:00で元気に営業中です☆

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オリンピックが開幕しましたね!
選手の活躍を見て、運動したい欲でウズウズしていますo(^-^o)(o^-^)o


「運動したいけど歳だから…」と感じている方、
歳を取ると運動できなくなるの?(・ω・)


「いいえ、何歳からでも始められます!」＼(^^)/

運動に年齢制限はありません(^^)d
自分の目的に合った運動を楽しく続けたいですね☆


・有酸素運動…水泳、ウォーキング、ランニング
脂肪の燃焼が期待できる
・無酸素運動…筋トレ、ウェイトリフティング、短距離走
筋肉量を増やし基礎代謝を高める


ただし!
体がガチガチに固まったままで急に動かすと筋肉を痛める可能性があります(>ω<)
ベルエポックのウィングストレッチで体を柔らかくしておくと運動のパフォーマンスアップが期待できますヽ(o´3`o)ノ


コロナ禍なので、運動するときは人の多い時間帯や場所を避け、マスクを着用してくださいね☆



【夏期限定】☆★☆爽快ヘッドスパキャンペーン☆★☆
炭酸スプレーを使って目の周りと頭をケア!
-5℃のひんやりシュワシュワ炭酸泡で暑さもスッキリ☆
目、頭と関連している首肩の疲れにも◎♪

チョイスコースに+330円(税込)でご利用いただけます( ´ ▽ ` )ノ

■オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77086/


皆さまのご来店、心よりお待ちしております( ´ ▽ ` )ノ


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Bell Epoc ファッションクルーズニューポートひたちなか店【ベルエポック】

ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア

茨城県ひたちなか市新光町35
ファッションクルーズニューポートひたちなか2F

オンライン予約(24時間受付)
https://mitsuraku.jp/reserve/menu/77086/

営業時間
10:00～20:00
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