寒いこの時期、起きるのがおっくうにならないように(2021年11月24日 10時45分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー久喜店

こんにちは!ベルエポックプラス久喜店 佐藤です!

今日は気温が少し低めですが、綺麗な青空がでていますね!
私は先日のブログでもお話したとおり、寒い日はなかなか起きれません(><)
今日もまだ時間があるし～と思って2度寝してしまいました(笑)



調べてみると、寒いと起きられない理由には
1.冬は夏よりも日照時間が短いので、気温がなかなか上がらないうちに起きなければいけない
2.人は強い光を浴びるとその刺激で目が覚めるが、冬は夏に比べて太陽の光が弱いので
朝日を浴びてもすっきりと目が覚めない

などがあるそうです。
ただ、ギリギリに起きてバタバタ準備したり、寝起きがすっきりしないまま1日を
過ごすのは嫌ですよね!私も嫌です!(笑)


そこで、寒い日でもすっきりと起きるために、これ良いな!と思ったものが
○起きる30分前から暖房をタイマーでセットしておく
○布団の中で伸びをしたり、手元足元を動かす

です。
暖房はもしかしたら少し早いかもしれないですが、
布団から出なきゃ!と思うよりも、布団から出る前にちょっと動くと
体温も上がって起きやすいかもしれないですね(*^ ^*)
私も明日からさっそく実践してみます!!

寒くなってきた今、私とおなじく起きられない方はぜひ試してみてはいかがでしょうか♪



◎本日(24日)は11:00～14:00、16:30～18:20まで空きがございます!
ぜひお身体のお疲れ、ほぐしにいらしてください♪




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☆マッサージ/整体ファンからも愛される

リラクゼーションスペース ベルエポックプラスイトーヨーカドー久喜店

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