こんにちは!ベルエポックプラス久喜店 佐藤です!
今日は風が一段と強いですね!
風が強くて寒いせいなのか、今日は一日ずっと眠いです(笑)
冬は日照時間が短くなるため、それにあわせて睡眠も長くなりやすいそうですね!
皆さんは自分の睡眠時間がどれくらいか知っていますか?
私は普段アップルウォッチで計っているのですが、大体7時間くらいです!
7時間くらいとれれば日中ある程度は眠くないのですが、最近眠い日が多いのは
日照時間が短いから睡眠時間が足りていない、ということなのかも知れません!
睡眠時間は人によって個人差があるので6～8時間の人もいれば
10時間くらい必要な人もいるみたいです!
最近なんだか眠い日が続くな～という方は、いつもの睡眠時間より少し多く寝てみると
冬でもすっきり起きたり、日中も眠くならないかもしれません(*^ ^*)
私もちょっと早く寝るようにして、睡眠時間を増やしたいと思います!
◎本日は15:30～16:00、18:00のお時間に空きがございます!
今年の疲れは今年のうちに、ぜひほぐしにいらしてください♪
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☆マッサージ/整体ファンからも愛される
リラクゼーションスペース ベルエポックプラスイトーヨーカドー久喜店
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