リラックスの練習(2022年01月19日 00時00分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー久喜店

こんにちは!ベルエポックプラス久喜店の藤間です。

先日、久しぶりにコストコに行ってきました!
今は感染症対策で入店人数が限られているのですね。
ついに会員登録をして保冷バックも手にいれたので、これからは友人を頼らずにちょくちょく行けるぞ!と浮き足立っております。
近くのスーパーでコストコフェアをやっていることもあるのですが、やはり店舗に行くとウキウキ度が違います。

パンやヨーグルトなど定番の食材をカートに入れて店頭をうろうろしつつ、、、
先日のトンガの災害のニュースを目にしたばかりだったので、生活必需品のローリングストックについても考えちゃいました。
世界的にも大規模な噴火が起きると、1993年の米騒動のように数年後にまで影響が出ることがあるといいます。
それでなくても災害大国の日本においては、本当に備えあれば憂い無しですね。

緊急速報の音を聞いて動揺しているときや、漠然とした不安に包まれるようなときがあるかもしれません。
そのようなときの対策としても、今から意識的にリラックスする練習をしておくと良いですよ!
深呼吸や簡単なストレッチをして体をリラックスさせたり、好きなことを考えてみるとか、色々な方法があります。
普段からお疲れの箇所に合わせてストレッチをお伝えしておりますが、こういうのが知りたい!というのがあれば、お気軽にお話しくださいね!

本日も只今から空きがございます。お気軽にお越しください!

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