今日は何の日(2021年02月18日 18時59分) ASIAN GRACE Bell Epoc ゆめタウン南岩国店

こんにちは。
昨日から雪が降り、私の家の周りは今朝は道路には雪が積もっていませんでしたが家の屋根や車には雪が積もっていました。今も雪が降ったりして寒さが戻ってきましたね。
さて今日は安眠の日だそうです。主に関東の一部で定められているそうですが、「社会生活基本調査からわかる47都道府県ランキング」で関東圏の睡眠時間が他地域に比べて短いことから設けられたそう。
「1日約8～9時間の睡眠時間を守り、しっかりと休もう」と提言を実行する日としているそうです!
関東だけでなくこの頃は睡眠不足の方が多いように思います。寝ているのにしっかりと寝た感じがしないなども満足した睡眠が取れていない方も多くいらっしゃいますよね。
安眠グッズ等たくさんありますが、やはり体のコリをほぐすことで緊張感がなくなり自律神経のバランスが整い良く眠れるようになりますのでボディケアや、アロマケア、リフレクソロジーなどおすすめ致します。