冷えにオススメ☆(2023年01月09日 14時15分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、1/9(月)は
14:00～20:00
の間のお時間でご案内が可能です!
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身体が冷えると血流が悪くなりコリ感を感じやすくなったり、
自律神経が乱れ寝つきが悪くなったりと身体の不調が出やすくなります(>_<)!
そこでオススメ対処法を大きくまとめてみました☆


▶ストレッチや運動で身体を温める。
↳身体の外側から温めるのも勿論、内側から熱を作り出せるよう筋肉をつけ、
適度な運動量によって筋肉が熱を生み出す働きを促進させよう♪

▶ストレスを溜め込まないよう適度に発散
↳慢性的にストレスが続いてしまうと、交感神経が過度に働き
十分な睡眠への妨げとなってしまうので、なるべく発散するようにしましょう。
人それぞれ発散の仕方は違うと思うので、自分に合った発散法を見つけてみて下さいね♪

▶身体を冷やさない食生活
↳例えば野菜に関して、地中で育つものは体温を維持するのに必要なミネラルが豊富に含まれるものが多く・
反対に地上で育つものの多くは、水分が多く身体を冷やすものが多いとされているのです!
因みに発酵食品は、《腸内環境を整え・血行を促進し・身体を温めてくれる効果》が期待できるのでオススメです♪


毎日快適に過ごせるよう何事も継続が大事なので
ほんの少しの興味からでも、参考にして頂けると嬉しいです(´∀`)ノ☆彡


『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆
ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
麺饗松韻さん/くら寿司さん/かっぱ寿司さんすぐ/肩甲骨マッサージ好きな方に