★睡眠は質が大事★(2023年01月14日 12時11分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、1/14(土)は
15:40～21:00
の間のお時間でご案内が可能です!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

睡眠不足によって引き起こされる症状は

・疲れやすい
・ストレスを感じる
・ドカ食いしやすい
・些細なことでイライラする
・集中力がない
・注意力が散漫になる

などがあります。

どれかあてはまる項目があれば、
眠気を感じていなくても睡眠時間や質が足りてないのかもしれません!

自分の気づかないうちに悪循環が習慣化してしまっていて
身体への負担の重症化につながるケースが(ﾟДﾟ;)!


睡眠をとることで色んな良い事が♪

・疲労回復 ・代謝促進 ・脳の休養 ・自律神経を整える
・肥満防止 ・ストレス解消 ・肌質を整える ・記憶の定着

など、
充分な睡眠をとる事でホルモンの分泌や疲労回復ができ、
生活習慣病の予防だったり精神の安定にもつながるのです☆彡


要するに、睡眠は ≪質≫ が大事!!
睡眠時間の確保をする為に、寝る時間から逆算して食事・入浴を
済ませておくなどしてみて下さい☆

張り切りすぎたり焦ったりせず、リラックスして深い眠りへ落ちて下さい(´ω`*)


『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆
ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
麺饗松韻さん/くら寿司さん/かっぱ寿司さんすぐ/肩甲骨マッサージ好きな方に