お風呂で温まりましょう～(2023年01月24日 11時46分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、1/24(火)は
12:00～21:00
の間のお時間でご案内が可能です!
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寒さで身体が冷え血流が悪くなることで起こる不調の一部に、
≪肩が重い・腰が怠い・疲れやすい・寝つきにくい≫などあります。


そこで今回は
血行アップにオススメな≪お風呂の入り方≫を書いていきますね♪

▶まずは注意点でから↓
寒い冬だからと、急に熱いお風呂に入ると血管や身体への負担がかかり危険です!
暖かい部屋から急に寒い外へ出るように寒暖差の激しい環境をつくらないように工夫を☆

↳脱衣所を温めておく・湯舟に浸かる前に手足にかけ湯をしてなじませてから入浴する。

↳重ね着や上着を来て温度調節できるような服装・手袋やカイロを持っておく。


▶入浴のしかた

☆40℃前後のぬるめのお風呂へ15分前後浸かる。
↳3分経っても汗が吹き出ないほど・暑すぎぬるすぎは血流アップの期待が出来ないので温度調節を
↳入浴前後で水分を摂ることをオススメします。

☆冷えの気になる部分に温かいお湯と冷たい水を交互にかけるのを繰り返す。
↳血管の収縮・拡張により血流促進が期待できます。
(水は25℃～30℃くらいの我慢できる温度)
↳疲労回復や自律神経を整える効果も期待できます。


※※こちらは刺激の強い方法になりますので、試すときは
くれぐれも体調が万全で温度管理環境が整った状態で行うようお願い致します(>_<)!※※

個人差があるので決まった数字ではありませんが、
みなさんの温活の参考になれば嬉しいです(*´ω`*)♪


『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
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ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
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