ストレス対策・解消の参考に☆(2023年01月31日 13時07分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、1/31(火)は
13:00～21:00
の間のお時間でご案内が可能です!
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仕事や生活の中などストレスを抱えている人はかなり多い世の中かと思われますが、
ストレスが溜まる事によって起こる不調を減らしていけるように☆彡

セルフチェックや解消の参考になればといつくかオススメを載せてみます(`・ω・´)



《チェック》

□ 目が疲れやすい
□ 眩暈を感じる
□ 耳鳴りすることがある
□ 胃がもたれる
□ 肩が重い
□ 背中や腰が怠い
□ 疲れがとれない・疲れやすい
□ 風をひきやすい
□ すぐにイライラする
□ 手足が冷たい
□ 寝つきが悪い



《対策・解消法》

☆ 物事を前向きに考えよう!
☆ 悩みは一人で抱え込まない!
☆ 肩の力をぬき心にゆとりをもたせよう!
☆ 忙しくてもリラックスタイムをつくる!
☆ スポーツ・ストレッチなどして身体を動かそう!
☆ 音楽を聴いたり・歌って大きな声を出してみる!
☆ 栄養のとれた食事をとる!
☆ アルコールは飲み過ぎないように!
☆ ぬるめのお湯にゆっくり浸かる!
☆ 十分な睡眠をとる!


すぐに効果を感じなくても、続けていくことで少しずつ変わっていくものなので
まずは気軽にできそうなことからでもいいので続けてみて下さい(*´ω`*)♪


『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆
ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
麺饗松韻さん/くら寿司さん/かっぱ寿司さんすぐ/肩甲骨マッサージ好きな方に