ジャンプして代謝アップ☆(2023年04月17日 12時19分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、4/17は(月)は
11:00～20:00
の間のお時間でご案内が可能です!
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ジャンプするだけで全身の筋肉を働かせ代謝がアップするんです☆
1分間跳び続けると心拍数が上がり、酸素を取り込みながら行う有酸素運動になるので
脂肪燃焼効果も期待!是非トライしてみてください。



ポイント①
【1日1回×3回。ただジャンプするだけ】
●手首や足首を軽くほぐしてから行うとケガ防止につながります。
●最初は数回から始めてOK。慣れてきたら1分間跳び続けてみましょう。
●朝昼晩と3回に分けて行ってみてください。

ポイント②
【靴もマットも不要。道具は一切なし】
●道具が不要なのでいつでもどこでも行えるのが魅力♪
まっすぐ着地する目安にもなります。

ポイント③
【高く跳ぶよりまっすぐ跳ぶことを意識】
●高く跳ぶより着地する位置がずれないようにまっすぐ跳ぶことを心がけましょう。
●手は自然に下ろして、視線は正面にして、前を向き、背筋はまっすぐに伸ばします。
●膝を軽く曲げて、つま先が床から少し離れる程度に跳びます。


その場で簡単に行えるので是非お試しください☆

『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆
ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
麺饗松韻さん/くら寿司さん/かっぱ寿司さんすぐ/肩甲骨マッサージ好きな方に