呼吸の日(2024年05月09日 10時42分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店【ベルエポック】です!

本日、5/9(木)は
10:40～21:00
の間のお時間でご案内が可能です!
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本日【5/9】は【呼吸】の日!

ということでオススメの呼吸法をお伝えします☆

① 4秒くらいかけて鼻から大きく息を吸います
② 7秒くらい息を止めて
③ 8秒くらいかけて口から息を吐く
④ ①～3を数回繰り返しす

身体の力を抜いてやってみて下さいね♪

不安やストレスを感じた時などオススメです(´▽`*)


★体内の酸素量が増えると
血行の促進や内臓の活動の活発化にもつながり老廃物の排出も助けてくれて

★呼吸をゆっくりと落ち着かせることで
副交感神経が優位になるのでリラックス効果が高まり寝付きやすくしてくれます(*´ω`*)


・イライラしたり不安感がある時は
呼吸が浅くなっている事が多く、

・リラックスしている時や安心している時は
呼吸がゆっくりとしたリズムになっています

普段から呼吸が浅くなってしまっている人は
無理のないように、少しずつ呼吸を大きくしてみてね(*´ω`*)


『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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「疲れをためないココロとカラダへ...」
マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポック独自の豊富なリラクゼーションメソッドで健康的で快適な未来へ☆
ベルエポックイオンスーパーセンター本荘店

〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)


【由利本荘/秋田/羽後本荘/田頭/石脇】
イオンスーパーセンター1F/秋田駅から車で50分/ナイスアリーナ後のご利用も
鳥海山/象潟/西目/羽後本線/ラフィネさんは大曲まで車で約60分/ユニクロさん/カーブスさん/
麺饗松韻さん/くら寿司さん/かっぱ寿司さんすぐ/肩甲骨マッサージ好きな方に