暑い!夏の!水分補給!!(2025年07月17日 10時20分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店です!

暑い夏の水分補給について
飲む量や頻度・種類など、簡単にまとめてみたので
普段の自分を振り返りながら見てくれると嬉しいです♪

▶1時間ごとにコップ1杯程度のこまめな水分補給が大事☆

▶汗を沢山かく場合は、塩分やミネラルも一緒に補給することが大事なので
スポーツドリンクや経口補水液がベスト☆

▶食事の際にも水分が多く含まれている夏野菜を食べるのがオススメ☆


★夏に飲む水分補給の向き・不向きな飲料を軽くご紹介いたしますので、参考までに見ていって下さい♪

≪向いている飲料≫
・麦茶
・ルイボスティー
・黒豆茶
・コーン茶
・ミネラルウォーター
・ハーブティー
など

≪不向きな飲料≫
・緑茶
・紅茶
・コーヒー
・牛乳
など

※注意※
・カフェインやアルコールには利尿作用があるため、水分補給として飲むには不向きなります
・冷たすぎたり暑すぎる飲み物は、身体を冷やしたり、胃腸に負担をかける可能性があるので常温がオススメです
・喉の渇きを感じる前に、意識的に水分を摂ることが大切です
・室内でいる場合や、汗をたくさんかく場合でも、オススメな飲料は少し変わってくるので気をつけて下さいね☆

みんなで暑い夏を楽しく乗り切りましょ～(*^^*)!!

『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)

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