骨密度UP法(2026年02月18日 14時00分) Bell Epoc イオンスーパーセンター本荘店

こんにちは。
Bell Epocイオンスーパーセンター本荘店です!

今日は骨密度UP法をお伝えします♪

1日10〜50回程度のジャンプ(かかと落とし、ミニジャンプ)は
骨に垂直方向の刺激を与え、
骨密度を維持・向上させ、骨粗鬆症予防に効果的といわれております☆

『かかと落とし』
つま先立ちになってから、かかとをストンと落とす。
1日30〜50回が目安♪

『ミニジャンプ』
10cm程度の台から軽く飛び降りる、またはその場で跳ねる。

・毎日10回ずつを2回セットくらいからスタートするのがオススメです♪
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『営業時間』
9:00～21:00

Bell Epoc(ベルエポック)イオンスーパーセンター本荘店スタッフ一同、
皆様のご予約、ご来店を
心よりお待ちしております!

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〒015-0011
秋田県由利本荘市石脇字田中138イオンスーパーセンター本荘店1F
[営業時間]9:00～21:00(最終受付20:20)

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